“1.2초의 리듬, 골프를 바꾸다 – 나만의 템포 훈련법”
안녕하세요, 류스골프랩의 유성영 프로입니다.
오늘은 제가 오랜 시간 레슨과 실전 경험을 통해 정립한,
‘스윙템포’를 잡는 저만의 비법을 공유드리려고 합니다.
골프는 ‘리듬’입니다.
골프를 배우다 보면 이런 말을 많이 듣습니다.
“힘 빼세요”, “스윙을 부드럽게 하세요”, “리듬 타세요”…
하지만 도대체 그 ‘리듬’이 뭔지, 어떻게 타야 하는지
말로만 들어서는 너무 어렵죠.
저는 그 답을 **‘메트로놈’**에서 찾았습니다.
나만의 훈련법: 메트로놈 + L2L 스윙
처음에는 아주 짧고 단순한 동작부터 시작합니다.
바로 L2L 스윙이죠. (양팔이 9시-3시에서 멈추는 작은 스윙)
이 스윙에 메트로놈 소리를 맞춰서
- 백스윙
- 임팩트
- 피니시
까지 일정한 박자로 움직입니다.
남성은 평균적으로 1.2초, 여성은 1.3초의 스윙템포가 가장 자연스럽습니다.
이 템포를 몸에 익히면 어떤 스윙에서도 리듬이 흐트러지지 않습니다.
점점 확대되는 스윙 – 드라이버까지
리듬을 잡은 L2L 스윙을 기반으로
- 하프스윙
- 풀스윙
- 드라이버 스윙
까지 점차적으로 확대합니다.
스윙 크기는 커지지만, 템포는 그대로 유지합니다.
이렇게 훈련하면 스윙 전체가 안정되고
방향성과 비거리의 일관성도 자연스럽게 따라옵니다.
거리감까지 잡는 비밀 – 퍼터와 어프로치
많은 분들이 퍼터나 어프로치에서 거리감을 어려워합니다.
하지만 일정한 리듬을 가지고 있다면 거리는 스윙 크기만으로도 충분히 조절할 수 있습니다.
퍼팅 스트로크 역시 메트로놈 템포에 맞춰 연습하면
거리감은 물론이고, 심리적인 안정감까지 따라오게 됩니다.
마무리하며: 리듬이 흔들릴 때, 메트로놈을 켜라
저는 지금도 스윙이 흔들린다 싶을 땐,
메트로놈을 켜고, 가장 작은 스윙부터 다시 시작합니다.
스윙은 결국 진자운동이고,
그 진자운동에는 반드시 리듬과 템포가 중심이 되어야 합니다.
여러분도 한 번
**‘나만의 1.2초 리듬’**을 찾아보세요.
골프가 달라질 겁니다.
AVANE GOLFLAB에서
직접 이 훈련을 함께 해보고 싶으시다면
언제든지 편하게 문의 주세요!
작은 리듬 하나가 여러분의 골프를 바꿔드립니다.
“1.2초의 리듬, 골프를 바꾸다 – 나만의 템포 훈련법”
안녕하세요, 류스골프랩의 유성영 프로입니다.
오늘은 제가 오랜 시간 레슨과 실전 경험을 통해 정립한,
‘스윙템포’를 잡는 저만의 비법을 공유드리려고 합니다.
골프는 ‘리듬’입니다.
골프를 배우다 보면 이런 말을 많이 듣습니다.
“힘 빼세요”, “스윙을 부드럽게 하세요”, “리듬 타세요”…
하지만 도대체 그 ‘리듬’이 뭔지, 어떻게 타야 하는지
말로만 들어서는 너무 어렵죠.
저는 그 답을 **‘메트로놈’**에서 찾았습니다.
나만의 훈련법: 메트로놈 + L2L 스윙
처음에는 아주 짧고 단순한 동작부터 시작합니다.
바로 L2L 스윙이죠. (양팔이 9시-3시에서 멈추는 작은 스윙)
이 스윙에 메트로놈 소리를 맞춰서
까지 일정한 박자로 움직입니다.
남성은 평균적으로 1.2초, 여성은 1.3초의 스윙템포가 가장 자연스럽습니다.
이 템포를 몸에 익히면 어떤 스윙에서도 리듬이 흐트러지지 않습니다.
점점 확대되는 스윙 – 드라이버까지
리듬을 잡은 L2L 스윙을 기반으로
까지 점차적으로 확대합니다.
스윙 크기는 커지지만, 템포는 그대로 유지합니다.
이렇게 훈련하면 스윙 전체가 안정되고
방향성과 비거리의 일관성도 자연스럽게 따라옵니다.
거리감까지 잡는 비밀 – 퍼터와 어프로치
많은 분들이 퍼터나 어프로치에서 거리감을 어려워합니다.
하지만 일정한 리듬을 가지고 있다면 거리는 스윙 크기만으로도 충분히 조절할 수 있습니다.
퍼팅 스트로크 역시 메트로놈 템포에 맞춰 연습하면
거리감은 물론이고, 심리적인 안정감까지 따라오게 됩니다.
마무리하며: 리듬이 흔들릴 때, 메트로놈을 켜라
저는 지금도 스윙이 흔들린다 싶을 땐,
메트로놈을 켜고, 가장 작은 스윙부터 다시 시작합니다.
스윙은 결국 진자운동이고,
그 진자운동에는 반드시 리듬과 템포가 중심이 되어야 합니다.
여러분도 한 번
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골프가 달라질 겁니다.
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